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en los medios
Aquí podréis encontrar todos mis artículos publicados en medios, relacionados con el mundo de la psicología, tips de ayuda, experiencias de vida, ¡y mucho más!
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Colaboración con la Universidad de la Laguna
Toda historia tiene un comienzo, y en la Universidad de La Laguna puede estar el de tu trayectoria profesional. Conoce cómo comencé mi carrera en la institución.
Complejos sin mascarilla: el miedo de los jóvenes a sentirse rechazados
La psicóloga sanitaria, Roxana Gutiérrez, sostiene que la confluencia entre la pandemia y la 'era de los filtros' provoca "una distorsión continua de la imagen corporal" y aboga por el respeto a los tiempos de adaptaciónEl pasado 20 de abril, el Boletín Oficial del...
¿Esto es ansiedad?
Últimamente es muy común escuchar sobre la palabra “ansiedad”. Desde la presencia en la vida individual de cada uno de manera generalizada hasta una ansiedad que aparece sólo cuando hay ciertos estímulos delante, esta palabra parece que entra dentro de nuestra vida sin que nosotros le hayamos dejado entrar.
¿Te cuesta dormir?
Sueño-vigiliaPSICOLOGÍA MAYO Mayo es un buen momento para analizar cuales son las posibles causas por las que no podemos dormir. Dentro de los trastornos del sueño-vigilia existen tres tipo insomnio: el insomnio de conciliación, insomnio de mantenimiento e insomnio de...
El cuidado del amor
En este mes del amor, realmente tratar un tema como puede ser el enamoramiento o las parejas es algo que se hacía inevitable. Febrero por excelencia, siempre es el mes donde celebramos el triunfo del amor, o si no lo tienes, el triunfo de la soltería. Dentro de una...
El contagio emocional
Tenemos la creencia común que las emociones se forman en el interior y luego las expresamos al mundo. Pero esto no sólo tiene ese proceso, también podemos recibir emociones de los demás. Es decir, que transmitimos y recibimos emociones constantemente. Hay personas que...
La navidad sin ellos
Ellos, todas esas personas que hacen especial cualquier encuentro en familia. Ellos, ya sea cercano o lejano, que viva contigo o sólo lo veas en esta época del año. Ellos, los que siempre dejan huella. Incluso aquellos que siguen estando pero están lejos o...
Con respeto
Somos personas diferentes que, a veces, se nos olvida el respeto. Se nos olvida, en cierto modo, que no compartimos los mismos pensamientos, ni tenemos las mismas maneras de hacer las cosas. Y esta actitud de respeto es algo que cada vez veo menos presente en la...
Stop problemas
Hoy me siento a escribirte la mejor manera que conozco para expresar las cosas que nos molestan sin herir a nadie. Desde que me levanto hasta que me acuesto, veo conductas expresadas de manera errónea que más que comunicar lo que hacen es distanciar. Y no sólo...
¿Estrés?
La vida se resume muchas veces en tiempo y actividades. ¿Cuándo el estrés se apodera de nosotros? Sólo en los momentos que queremos hacer muchas cosas en poco tiempo. Tenemos que partir de la base de que cada actividad tiene su duración natural, es decir, si yo tengo...
Fobia al amor
Cada vez más me encuentro en consulta casos de miedo a enamorarse. Y es que hemos generado una auténtica fobia al amor. Una fobia es un trastorno ansioso ante un estímulo que no es peligroso. Al presentarse en nuestra vida hace que nos suban las pulsaciones, sudemos,...
El emocionario
Está claro que la influencia de las emociones ejerce un papel principal en nuestra vida. Una buena gestión de las mismas nos ayudan a funcionar mejor a diario. Los imprevistos a los que estamos expuestos constantemente pueden camuflarse como "el detonante de emociones...
Adicción al bienestar
Hemos sentido muchas veces esa sensación de bienestar por nuestro cuerpo, ya sea a través de comer, socializarnos o incluso darnos un simple beso. Mientras eso pasa, en nuestro cerebro se desarrolla un circuito neuronal patrocinado por la dopamina. Este...
Las relaciones de pareja en las redes sociales
Tres estapas de las relaciones de pareja en Instagram Primera etapa: conocerse Instagram se ha convertido en una de las mejores herramientas para ligar, junto con otra aplicación (tinder), nos brinda un espacio para poder hacernos publicidad a través de fotos de...
Razones por las que son difíciles de romper las relaciones de dependencia
¿Por qué las dependencias son tan difíciles de romper? Se me ocurren millones de razones, pero les voy a decir las seis más importantes. 1) POR PLACER. Por que a veces, más allá de lo doloroso de una dependencia, la relación nos brinda una cierta gratificación,...
Cómo puedo mejorar mi salud mental en el trabajo
El trabajo ocupa un lugar central en la vida de la mayoría de personas, permitiendo el sustento, seguridad financiera, identidad personal y la oportunidad para contribuir con sentido a la vida comunitaria. Según la OMS, la salud mental es un estado de...
Cómo superar una entrevista de trabajo
¿Cuántas veces hemos estado muy nerviosos por superar con éxito una entrevista de trabajo? Y es completamente lógico, pero sólo si no la llevamos preparada. Por eso, aquí se detallan los puntos básicos para entrenarnos a nosotros mismos y superar cualquier obstáculo...
Crearse a uno mismo, no encontrarse
ROXANA GUTIÉRREZ: “LA BASE ESTÁ EN EL APRENDIZAJE SOCIAL” ENTREVISTA PARA LOCALXPRESS Con dos años de andadura y una en su consulta, la joven psicóloga Roxana Gutiérrez recibe a sus clientes para ayudarlos en sus problemas y...
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